اصولی در تمرين و مواردی درمسابقه فوتبال

 

نوشته شده توسط نریمان یوسفی در ساعت 8:15 در یکشنبه بیستم بهمن 1387

| لینک ثابت

فرق فيزيکی مرد و زن

مهم ترين قسمت از بدن بيشتر عضلات و ماهيچه ها هستند که در خانمها ضعيف تر است .

خانمها قسمتی از بدنشان از چربی اضافه تشکيل شده که 25% از وزن آنها را اين چربيها تشکيل مس دهد و متقابلا آقايان با 15% اين چربی مواجه هستند . خانمها اين بار سنگين را با خودشان حمل می کنند که در هنگام دويدن برای آنها ايجاد مشکل می کند .

ساختار بدنی که در قسمت پای آقايان هست در بانوان نيز موجود می باشد ، اما ظريف تر و ضعيف تر که نسبت دوندگی آنان را به آقايان کاهش می دهد .

دستگاه تنفسی خانمها کوچکتر است و به همين دلطل باعث می شود اکسيژن کمتری دفع و تنفس شود ؛ در کل ساختار فيزيکی خانمها از آقايان ظرطف تر است به همين علت برتری آقايان به لحاظ قدرت بدنی بهتر به چشم می خورد .

در حالی که زنان با توجه به سيستم فيزيکی خودشان عمل می کنند . 

درصد خون خانمهای ورزشی 7ليتر و خانمهای غير ورزشی 5/4 ليتر ، در آقايان ورزشی 8ليتر و آقايان غير ورزشی 5 ليتر می باشد ؛ با توجه به فاکتورهای ماهيچه ای ، تنفسی ، سرعت و قدرت آنها باعث می شود که آقايان از امتياز بهتری برخوردار گردند .

 تنها در موارد استثنائی که خانمهای فوتباليست نسبت به آقايان برتری دارند همان تحرک بدنی آنان است چرا که ميانگين قدرت بدنی زن کمتر است و بازدهی بيشتری دارد و فرقی که بين عملکرد زن و مرد می باشد اين است که زنها يک سری کارهای مخصوص خود دارند که از عهده مردها بر نمی آيد و چنانچه به آقايان واگذار شود ممکن است جواب منفی بدهد .

و در آخر اينکه فوتبال زنان يک راه بسيار طولانی را در پيش دارد و اين ورزش در خيلی از کشورها هنوز جا نيفتاده و به آن ارزش نمی دهند .

تنها چيزی که بين فوتبال زنان و مردان فرق می گذارد جنسيت آنهاست که آنها را در يک ترازو قرار نمی دهند ولی آنان در آموزشهای اوليه نيز با يکديگر برابری می کنند به استثناء قدرت بدنی آنها که از آقايان ضعيف تر است .

نوشته شده توسط نریمان یوسفی در ساعت 11:46 در سه شنبه بیست و سوم مرداد 1386

| لینک ثابت